TÌM HIỂU VỀ THOÁI HÓA CỘT SỐNG

𝑇ℎ𝑜𝑎́𝑖 ℎ𝑜́𝑎 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛 𝑡𝑖́𝑛ℎ, 𝑡𝑖𝑒̂́𝑛 𝑡𝑟𝑖𝑒̂̉𝑛 𝑡𝑢̛̀ 𝑡𝑢̛̀. 𝑀𝑢̛́𝑐 đ𝑜̣̂ đ𝑎𝑢 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑑𝑎̂̀𝑛 𝑘ℎ𝑖𝑒̂́𝑛 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑏𝑖̣ ℎ𝑎̣𝑛 𝑐ℎ𝑒̂́ 𝑣𝑎̣̂𝑛 đ𝑜̣̂𝑛𝑔, 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑏𝑖̣ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 𝑑𝑎̣𝑛𝑔 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑣𝑖𝑒̂𝑚. 𝐵𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑑𝑎̂̃𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑐𝑎́𝑐 𝑡𝑜̂̉𝑛 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔: 𝑇ℎ𝑜𝑎́𝑖 ℎ𝑜́𝑎 𝑠𝑢̣𝑛 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑣𝑎̀ đ𝑖̃𝑎 đ𝑒̣̂𝑚 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔, 𝑘𝑒̀𝑚 𝑡ℎ𝑒𝑜 𝑐𝑎́𝑐 𝑡ℎ𝑎𝑦 đ𝑜̂̉𝑖 𝑜̛̉ 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 𝑠𝑢̣𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑎̀𝑛𝑔 ℎ𝑜𝑎̣𝑡 𝑑𝑖̣𝑐ℎ.

𝟏. 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐚̂𝐲 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠

– Thoái hóa cột sống bắt nguồn từ nhiều yếu tố: Tuổi cao, giới tính nữ, phải lao động nặng. Một số nguyên nhân khác như: Tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, do di truyền.

𝟐. 𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠

– Triệu chứng bệnh thường gặp khi thoái hóa cột sống: Đau cột sống âm ỉ, đau có tính chất cơ học (đau tăng khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi), có thể cứng cột sống vào buổi sáng (dưới 30 phút). Khi thoái hóa ở giai đoạn nặng, có thể đau liên tục. Bệnh nhân có cảm giác lục khục khi cử động cột sống.

– Thoái hóa cột sống để lâu ngày, không có phương pháp điều trị phù hợp có thể dẫn đến các biến chứng như:

Bị đau rễ thần kinh (đau cổ gáy lan ra vai và tay, đau thắt lưng lan xuống mông và chân) khi thoái hóa cột sống có các gai xương hoặc thoát vị đĩa đệm gây hẹp lỗ liên hợp, hẹp ống sống.

Có thể có biến dạng gây gù, vẹo cột sống.

Không có các triệu chứng toàn thân: Sốt, gầy sút, thiếu máu.

𝟑. 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠

Tránh bê, mang, vác xách nặng, hoặc đội vật nặng).

Ngồi đúng tư thế. Tuy nhiên, không ngồi lâu một tư thế.

Không làm các động tác vặn người, với hoặc cúi gập quá mức.

Tránh các động tác rung giật.

Không để bị thừa cân, béo phì.

Khi đã có thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên hạn chế chạy nhảy, đi bộ mà nên bơi, treo xà đơn.

Thường xuyên tập các bài tập cho cột sống.

Người lao động nặng cần kiểm tra sức khỏe định kỳ.

==> 𝑲𝒉𝒊 𝒄𝒐́ 𝒕𝒓𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 đ𝒂𝒖 𝒕𝒉𝒂̆́𝒕 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 đ𝒂𝒖 𝒗𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒐̂̉ 𝒈𝒂́𝒚, 𝒏𝒆̂𝒏 đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒐̛ 𝒔𝒐̛̉ 𝒚 𝒕𝒆̂́ 𝒌𝒉𝒂́𝒎 đ𝒆̂̉ 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒕𝒓𝒖̛̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒈𝒂̂𝒚 đ𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒗𝒊𝒆̂𝒎, 𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒅𝒊 𝒄𝒂̆𝒏. 𝑻𝒖̀𝒚 𝒕𝒉𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒗𝒂̀𝒐 𝒎𝒖̛́𝒄 đ𝒐̣̂ 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒄𝒖̉𝒂 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒎𝒂̀ 𝒃𝒂́𝒄 𝒔𝒊̃ 𝒔𝒆̃ 𝒕𝒖̛ 𝒗𝒂̂́𝒏 𝒑𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂́𝒑 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣, 𝒄𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒗𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑.

============================

TRUNG TÂM Y TẾ HUYỆN THANH THỦY